枕头是“文明”产品。抬起头部睡眠可以使我们自己的弯曲脊柱在自然弯曲状态下更好。 △古代中国枕头Daderot，如果您想将脊柱保持在自然状态，则有必要将脊柱保持自然状态，否则，由于脊柱和周围肌肉的关节压力过大，您将出现不同的肌肉和骨骼问题。我们的脊柱弯曲与垂直行走密切相关的原因。弯曲的脊柱可以更好地平衡身体的重力中心，枕头声音并支撑头部。由于这种生理结构，枕头可以显然更舒适，还可以让我们睡在更多的睡眠位置（许多睡眠位置可以确保脊柱处于自然状态），因此，如果允许条件，大多数人在睡觉时都需要枕头。但这当然并不意味着我们已经改变了枕头需要睡觉，事实证明，我们可以不用枕头就能睡觉！例如，当今世界上仍然有各种各样的原始部落。他们没有枕头和睡眠，而不必使用东西（带有自己的身体部位）枕头！我发现了一项研究，其中作者记录了人们如何从没有枕头的一些原始部落睡觉，他发现这些生活在原始生活中的人几乎没有肌肉和骨骼问题，而我们有90％以上的人与枕头睡觉会在我们一生中遇到相关问题。例如，如果Sewnyou不像上面的图片那样在您身边，那么此睡眠位置不需要任何东西来支撑头部，也可以使脊柱自然。这是因为我们的下肩完全弯曲，并且可以适当支撑脖子。大猩猩，黑猩猩和其他猿猴也具有相似的睡眠位置：这种睡眠位置的优势是，在重力作用下可以闭合嘴，这可以防止昆虫或其他在嘴里爬行的动物。但是，有一套原始部落的人们不喜欢这种睡眠，因为这种睡眠位置会导致他们的私人部位更靠近土地，从而使昆虫队长很容易。只需调整睡眠位置即可解决此问题，这样的问题：躺在西德坎上，保护您的私人部位，在这种睡眠的位置，前面的跟腱也可以插入大脚趾和小脚趾之间的缝隙中，这将有助于纠正兔子。但是，它的手需要用作枕头。它可能不会睡太久，而且双手会麻木。原始人可能不必像我们那样继续睡觉。当然，大猩猩和黑猩猩可以像这样睡觉：基于保护其私人部位，可以进行简单的调整：这种睡眠位置仅限于骨盆骨，旋转和弯曲，肘部膨胀在外面，乳房靠在土壤上。可以打电话给这个职位，这是四倍的生活的立场，它's不需要任何东西。此外，这种睡眠位置不仅允许脊柱处于自然状态，而且还可以纠正许多脊柱损伤并帮助我们减少这种疾病的发生。还有以下睡眠位置：该位置也将手臂用作枕头，一些灵长类动物也将使用此睡眠姿势 - 作者说，他在哥斯达黎加看到了一只咆哮的猴子。这个睡眠位置，但没有图片。此外，人们甚至可以不躺下，例如：这种睡眠位置对儿童来说是常见的，而成年人可以这样做，但是我们大多数人都不使用这里。在野外生存时，如果土壤冷又湿，这种睡眠位置是一个不错的选择，因为睡眠是体重，可以减少身体和土壤之间的接触区域。下图是1938年拍摄的藏族大篷车。他们将在漫长的旅程中像这样睡觉：当然，我们还可以看到探险家在某些安全计划中向我们介绍这种睡眠：因此，T这里有很多没有枕头的睡眠方式，尤其是我们的灵活的肢体可以用作头部功能。此外，不难知道某些不需要枕头的睡眠姿势可以调节我们的肌肉和骨骼并减少这种疾病真的很愉快。
